mein körper tagebuch
In diesen Zeiten ist das Thema Gesundheit von ganz besonderer Bedeutung. Für die ganze Gesellschaft, aber auch für jeden von uns ganz persönlich. Wir passen mehr auf uns auf, sehen plötzlich den Wert unserer Gesundheit mit anderen Augen. Doch welche Konsequenzen sollten wir ziehen? Wir können z.B. beginnen, nachhaltiger die Verantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen!
Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.
MEIN KÖRPER TAGEBUCH ist für körperbewusste Frauen - und für Frauen, die mehr auf sich und ihren Körper achten möchten. Für vielseitig interessierte, gesundheitsbewusste Frauen, die mehr Struktur in ihr Selbstmanagement bringen und mündige Patientinnen sein möchten.
Denn es ist nicht nur wichtig, in Job, Haushalt und Familie aufmerksam, strukturiert und aktiv zu sein, sondern auch für sich selbst. Verliere dich nicht aus dem Fokus, sondern sorge für dich! Denn Achtsamkeit und Selbstliebe sind die Basis, um glücklich zu sein. Mit sich, dem eigenen Körper und dem eigenen Leben.
Es ist Zeit, dass du dich um dich selbst kümmerst!
Denn dein Körper ist das Wichtigste, was du hast.
In MEIN KÖRPER TAGEBUCH trägst du alle deine körperbezogenen Daten ein und erlangst einen umfassenden Überblick über alles, was die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Schönheit deines Körpers betrifft. Du wirst staunen, wieviel da zusammenkommt und welche Zusammenhänge sich zeigen!
Warum ein Körpertagebuch führen?
Die 10 häufigsten Fragen und Antworten.
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Adressliste Ärzte
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deine Familienchronik
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deine persönliche Chronik
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deine Körpermaße und Konfektionsgrößen
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BMI-Formel, -index und Gewichtsentwicklung
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Ernährungsprinzipien, Diäten
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Sport und Bewegung
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Hormone: Zyklus und Wechseljahre
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Blutdruck und Blutwerte
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Hormonstatus
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Brustselbstuntersuchung
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Zahnstatus
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Brillenpass und Augenwerte
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Impfkalender und -status (Kinder und Erwachsene)
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Vorsorgekalender für Männer, Frauen, Kinder
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Vorsorgetimer über 10 Jahre
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Listen deiner Medikamente und Therapien
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Liste deiner Pflegeprodukte und Treatments
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Platz für deine speziellen Themen
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Liste persönliche Ziele
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Platz für Notizen: interessante Websites, Bücher etc.
Hier kannst du alle für deinen Körper wichtigen Dokumente aufbewahren, z.B. den Impfpass, Brillenpass, Rezepte, Mutterpass, AUs, das Zahnarzt-Bonusheft usw. So weißt du immer, wo sie sind und hast sie griffbereit.
Das praktische Gummiband um das Buch hält alles zusammen, nichts geht verloren.
MEIN KÖRPER TAGEBUCH ist ein perfektes Geschenk: für die liebste Freundin, die beste Ehefrau der Welt, die Schwester, die Mutter. Oder schenke es dem wertvollsten Menschen, den du hast: dir selbst! Fang an, wann immer du möchtest: nachträglich, ab sofort oder im nächsten Jahr. Denn der Tagebuchteil ist Jahreszahl-unabhängig und ermöglicht dir einen Einstieg, wann immer du möchtest.
GOODIE - Zur Markteinführung erhältst du kostenlos meinen Flyer dazu:
"Meine 10 besten Tipps für mehr Schönheit und Gesundheit"
&
5-Jahre-
Vorsorgetimer
Hier trägst du Gewicht, Zyklus, Sport, dein Befinden, Arzttermine ein. Wenn du möchtest, täglich. Oder einfach bei Bedarf. Am Ende jeden Monats ist Platz für ein kurzes Fazit - wenn du möchtest.
Längere Notizen schreibst du dir in die freien Seiten hinter dem Tagebuch (nummeriert) und vermerkst die Seitenzahl an dem entsprechenden Tag.
Am Ende des Kalenders findest du einen Future Log, wo du alles festhältst, was du dir für später merken möchtest.
50 Info- & Checklisten
10 Jahre Tagebuch
Die Entstehungsgeschichte
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Wann war ich wie krank?
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Welche Antibiotika habe ich eigentlich immer geschluckt?
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Wie hat sich mein Gewicht entwickelt?
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Wann war meine letzte Periode?
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Sind das Wechseljahresbeschwerden?
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Wann muss ich wieder zur Vorsorge?
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Gyn, Zahnarzt, Dermatologe, Ü35, Augenarzt?
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Wie lange hält diese Plombe schon?
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Wie hieß dieses Medikament gegen Bronchitis nochmal?
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Steht die große Hafenrundfahrt bald an?
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Und wo ist bloß mein Impfbuch?
Willst du mehr über mich wissen? Dann schau mal hier rein.
Das waren die Fragen, die mich vor einigen Jahren immer wieder beschäftigt haben. Bis ich auf die Idee kam, mir mein eigenes Körpertagebuch zu erstellen, wo ich alle Informationen und Dokumente sammeln kann. Und das tue ich seitdem. Habe mein Gewicht im Griff, meine Neigung zu Blasenentzündungen, mein Hashimoto, meine Arzttermine. Und es geht mir besser denn je. Auch weil ich mehr auf mich achte, auf meine Bedürfnisse, mich informierter und mündiger fühle als vor 5 Jahren.
Aus dem damaligen "Body Book" ist MEIN KÖRPER TAGEBUCH geworden: aktualisiert, um viele Bereiche ergänzt, wertig und schön gestaltet. Damit auch du ein schönes, praktisches Werkzeug an die Hand bekommst, um die volle Kontrolle über deinen Körper zu erlangen. Eine absolute Neuheit!
