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MEIN KÖRPER TAGEBUCH:

Was ist enthalten?

Praktische Details

Wertige Ausführung, Edle Optik

10 Jahre Tagebuch

50 Info- & Checklisten

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  • Adressliste Ärzte

  • deine Familienchronik

  • deine persönliche Chronik

  • deine Körpermaße und Konfektionsgrößen

  • BMI-Formel, -index und Gewichtsentwicklung

  • Ernährungsprinzipien, Diäten

  • Sport und Bewegung

  • Hormone: Zyklus und Wechseljahre

  • Blutdruck und Blutwerte

  • Hormonstatus

  • Brustselbstuntersuchung

  • Zahnstatus

  • Brillenpass und Augenwerte

  • Impfkalender und -status (Kinder und Erwachsene)

  • Vorsorgekalender für Männer, Frauen, Kinder

  • Vorsorgetimer über 10 Jahre

  • Listen deiner Medikamente und Therapien

  • Liste deiner Pflegeprodukte und Treatments

  • Platz für deine speziellen Themen

  • Liste persönliche Ziele

  • Platz für Notizen: interessante Websites, Bücher etc.

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Hier trägst du Zyklus, Gewicht, Sport, dein Befinden, Arzttermine ein. Wenn du möchtest, täglich. Oder einfach bei Bedarf. Ein Kreuzchen, eine Zahl, eine kurze Notiz reichen. 

Am Ende jeden Monats ist Platz für ein kurzes Fazit - wenn du möchtest.

Längere Notizen schreibst du dir in die freien Seiten hinter dem Tagebuch und vermerkst die Seitenzahl an dem entsprechenden Tag. Alle Seitenzahlen sind nummeriert, so findest du immer deine Verweise.

Am Ende des Kalenders findest du einen Future Log, wo du alles festhältst, was du dir für später merken möchtest.

Dokumententasche:

Hier kannst du alle für deinen Körper wichtigen Dokumente aufbewahren, z.B. den Impfpass, Brillenpass, Rezepte, Behandlungspläne, Mutterpass, AUs, das Zahnarzt-Bonusheft, usw. So weißt du immer, wo sie sind und hast sie griffbereit.

Lesezeichen:

So weißt du immer, wo du stehengeblieben bist.

Gummiband:

Das praktische Gummiband um das Buch hält alles zusammen, nichts geht verloren.

 
 
 
 

MEIN KÖRPERTAGEBUCH wird die Bibel deines Körpers, dein persönlicher Alamach, eine Chronik über 10 Jahre. Deshalb war mir die Qualität der Ausführung besonders wichtig:

Das Material ist dick, fest und langlebig, die Verarbeitung exzellent. Das A4 Hardcover hat Fadenbindung, ist 180 Seiten stark und wiegt 955 g.

Leseband, Gummiband und Dokumententasche sind fest eingearbeitet.

Die Wertigkeit präsentiert sich auch in der Optik: Das Cover zeigt ein zeitloses, liebevoll illustriertes Motiv. Die angenehme Softtouch-Oberfläche ist mit partieller Schmucklackierung veredelt.

 

GOODIE

bei Bestellung in meinem Shop erhältst du den kostenlosen Flyer dazu:

MEIN KÖRPER TAGEBUCH
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Praktische Details
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​"Meine 10 besten Tipps für mehr Schönheit und Gesundheit"

&

5-Jahre-

Vorsorgetimer

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